Dzień Pozytywnego Myślenia obchodzony jest w naszym kraju 2 lutego. Inicjatorką tego święta jest amerykańska psycholog Kirsten Harell. W kręgu jej zainteresowań są badania nad zależnościami między optymistycznym nastawieniem a zdrowiem oraz procesem leczenia.
W ramach profilaktyki zdrowego stylu życia uczestnicy 11-20 Hufca Pracy w Bytowe wzięli udział w przygotowanych dla nich warsztatach. Młodzież spotkała się podczas pogadanki na temat dobroczynnego wpływu pozytywnych myśli na komfort i jakość życia. Zasadniczym jej celem było uświadomienie młodzieży, że pozytywne myślenie to nieustanny proces przekształcania swojego zachowania i nastawienia do świata i ludzi. Chcemy, by uczestnicy polubili samych siebie i zaczęli bardziej wierzyć we własne zdolności i umiejętności. Niestety problem poczucia niskiej wartości dotyka wielu ludzi bez względu na wiek, czy wykształcenie, pochodzenie i środowisko.
Fundamentalną zasadą pozytywnego myślenia jest maksyma „Jesteś tym, co myślisz!” Na te słowa również uczulamy uczestników 11-20 Hufca Pracy kierując ich uwagę na właściwe wartości, jak również na przykłady za pomocą których mogą zmienić swój sposób myślenia. Do takich rad należy m in. technika dobrych myśli na sam początek dnia, łączenie myśli związanych ze swoimi sukcesami z nowymi wyzwaniami, otaczanie się ludźmi wywierającymi na nas dobry wpływ, nauka asertywności, poszukanie czasu tylko dla siebie, dbanie o swoje ciało, czy też wyciąganie praktycznej nauki z porażek.
Uczestnicy obejrzeli również krótki film opracowany przez trenera mentalnego, panią Izabelę Krawczyk. Dzięki któremu pogłębili swoją wiedzę na temat dobrych nawyków skupiana w sobie pozytywnych myśli. Ponadto młodzież otrzymała listy pozytywnych słów, które pomogą im trenować pozytywne myślenie każdego dnia. Finalnym punktem warsztatów była jedenastominutowa wspólna medytacja prowadzona odnośnie pozytywnego myślenia. Dzięki temu uczestnicy mieli okazję się wyciszyć, skupić się na swoim świecie wewnętrznym. A to nie jest takim prostym zadaniem, zwłaszcza ze względu na otaczający nas pędzący nieustannie świat. Takie chwile w ciszy, gdzie jedynym dźwiękiem jest szum własnego oddechu są doskonałą lekcją dla uczestników. Dzięki temu mogą na moment zwolnić tempo życia, mają okazję na zagłębienie się w sobie i poszukanie własnego ja.
Profilaktyka zdrowia psychicznego jest bardzo ważna, współczesna rzeczywistość rodzi wiele problemów m. in. wśród młodzież, jak depresje, agresja czy stany lekowe. Zaś zajęcia relaksacji, technik radzenia sobie ze negatywnymi skutkami stresu itp. są ważnym elementem pracy opiekuńczo-wychowawczej prowadzonej w 11-20 Hufcu Pracy.
Autor tekstu: Natalia Turzyńska
Autor zdjęć: Bożena Stadnik / Kamila Bożek