Uczestnicy Ośrodka Szkolenia i Wychowania w Częstochowie kontynuujący naukę w klasie pierwszej Szkoły Branżowej I Stopnia w Myszkowie, wzięli udział w warsztatach na temat depresji. Inicjatorami wydarzenia byli członkowie Rady Młodzieży 12-29 OSiW Częstochowa.

Dzięki zajęciom młodzież nauczyła się definiować termin ”depresja” oraz rozmawiać z osobą podejrzaną lub chorą na depresję, jednak przede wszystkim dowiedziała się jak wspierać siebie i innych w depresji, gdzie szukać pomocy (poradnie zdrowia psychicznego, szpitale lub oddziały psychiatryczne, ośrodki interwencji kryzysowej, poradnie psychologiczno-pedagogiczne, bezpłatne telefony zaufania dla dzieci i młodzieży).

Zajęcia obejmowały także część praktyczną, w trakcie których zainteresowani uczestnicy wzięli udział w podstawowych ćwiczeniach jogi, obejmujących m.in. naukę prawidłowego oddychania, będącego źródłem naszej energii życiowej oraz wprowadzenie w fascynujący świat jogi, wybranych pozycji mają wpływ na nasz organizm. Młodzież przećwiczyła podstawowe pozycje jogi, skupiające się na pełnym zrelaksowaniu oraz dobrym rozluźnieniu mięśni i kręgosłupa. Opanowała techniki radzenia sobie ze stresem i negatywnymi emocjami, aby uniknąć pogłębiania się problemu.

Zajęcia mają na celu uzmysłowienie uczestnikom, jak ważne w depresji jest wspieranie siebie i innych, wiedza o instytucjach pomocowych, a także aktywność fizyczna.

Chcemy uświadomić młodzieży, że nie są sami i zawsze mogą skorzystać ze wsparcia.

Warto rozmawiać o swoich emocjach i szukać profesjonalnej pomocy. Pamiętajcie, że zawsze istnieje pomoc, trzeba tylko o nią poprosić!

Autor tekstu: Anita Kruszyńska

Autorzy zdjęć: Anita Kruszyńska i uczestnicy 12-29 OSiW Częstochowa