W Centrum Edukacji i Pracy Młodzieży w Tarnobrzegu w ramach programu z inicjatywy własnej pt.: „Naturalne sposoby podnoszenia odporności”, odbył się cykl zajęć skierowany do uczniów klas I - III, Szkoły Branżowej pierwszego stopnia, uczęszczających do EuroSzkoły -Bis w Tarnobrzegu. Zajęcia poprowadzone zostały przez specjalistę rozwoju zawodowego i dotyczyły utrzymania sprawności mechanizmów obronnych w okresie jesienno-zimowo-wiosennym sprzyjającym częstym infekcjom i przeziębieniom.

Założeniem i celem szczegółowym programu było kształtowanie prawidłowych nawyków i przyzwyczajeń higieniczno-zdrowotnych, upowszechnianie zdrowego stylu życia oraz kształtowanie umiejętności radzenia sobie w sposób naturalny z różnego rodzaju infekcjami.

Prawidłowo funkcjonujący mechanizm obronny każdego młodego człowieka zależy od czynników, na które możemy i powinniśmy wpływać sami min.: właściwa dieta, sprawność fizyczna, odpowiednia ilość snu, unikanie sytuacji stresowych. Nie da się jednak wzmocnić odporności raz na zawsze. Trzeba o nią dbać systematycznie przez cały rok a szczególnie w okresie jesienno-zimowo-wiosennym. Uświadomienie młodzieży dobrych i zdrowych nawyków będzie procentowało lepszą sprawnością ich układów immunologicznych.

W oparciu o materiał bazowy młodzież podczas zajęć rozwiązała krzyżówkę oraz quiz ugruntowujący wiedzę o naturalnych sposobach podnoszenia odporności.

Podsumowaniem zajęć była krótka puenta – cytat Jonathana Swifta, iż:

„Najlepszym lekarzem na świecie są;

• doktor dieta
• doktor spokój
•  i doktor dobry humor 😊".

Autor artykułu i zdjęć: Beata Gryzło, specjalista ds. rozwoju zawodowego CEIPM w Tarnobrzegu