15 lutego 2020r. w siłowni IronGym i Fitness w Sosnowcu odbyło się czwarte – ostatnie spotkanie treningowe projektu „Fun –Fit” realizowanego w ramach Europejskiego Korpusu Solidarności. Pieczę nad prawidłową realizacje projektu sprawuje Śląska Wojewódzka Komenda OHP w Katowicach oraz 12 – 23 Hufiec Pracy w Sosnowcu.
Zajęcia rozpoczęły się warsztatami motywacyjnymi przeprowadzonymi przez coacha. Następnie każdy z uczestników został poddany ponownemu pomiarowi masy i składu ciała przy wykorzystaniu analizatora InBody. Uczestnicy mogli porównać swój pierwszy pomiar z uzyskany w listopadzie 2019 z aktualnym. Dietetyk wraz trenerem personalnym przeprowadzili indywidualne rozmowy z uczestnikami, podczas których analizowano otrzymane wyniki. Przygotowano i przeprowadzono dla beneficjentów projektu konkurs z wiedzy na temat zdrowego stylu życia. Pytania konkursowe dotyczyły zagadnień omawianych podczas warsztatów tematycznych. Kolejnym etapem wytypowania zwycięzcy projektu były zawody wytrzymałościowe, czyli specjalnie przygotowany trening sprawnościowy. Trener personalny podczas trwania zawodów zwracali uwagę na poprawność wykonywania ćwiczeń, zaangażowanie oraz na uzyskany czas. Na zakończenie ostatniego treningowego spotkania uczestnicy przygotowywali w Fit Barze koktajle białkowe - potreningowe a także otrzymali pełnowartościowy posiłek z firmy BoxKitchen.
Spotkanie minęło w miłej, wesołej atmosferze. Wszyscy uczestnicy podjęli rywalizację w imię zasady fair – play.
7 marca 2020roku odbędzie się spotkanie kończące projekt „Fun – Fit”. Podczas tego spotkania zostanie ogłoszony zwycięzca zmagań sportowych. Trener personalny, dietetyk oraz coach na podstawie zaangażowania uczestników oraz aktywności na zajęciach – trening i warsztaty tematyczne, wyników z konkursu tematycznego oraz obecności na zajęciach wytypują zwycięzcę „Fun – Fit”.
Wszystkie spotkania treningowe, które odbyły się w ramach projektu „Fun – Fit” projektu miały na celu promowanie zdrowego stylu życia wśród młodych ludzi poprzez aktywność fizyczną, zdrowe odżywianie oraz profilaktykę uzależnień.
Autor tekstu: Marzena Uwijała
Autor zdjęć: Marzena Uwijała, Marzena Działach – Cieślik
